Selbstliebe. Verbundenheit. Sich fallen lassen. 

 Unsere Räume für jugendliche Mädchen 

12/13-16/17 Jahre

💡 Ein Raum für Wachstum, Emotionen & Bewegung – für junge Frauen, die sich selbst entdecken wollen.

✨ Wer sind wir?

Ida Reich & Julia Gwinner
Breathwork Teacher & Begleiterinnen für innere Prozesse

Unser Fokus liegt darauf, junge Mädchen dabei zu unterstützen, ihre Gefühle wahrzunehmen, sie zu verstehen & in ihre eigene Kraft zu kommen. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem sie sich frei ausdrücken & tief mit sich selbst verbinden können.

Susann Burkhardt
 Kinderphysiotherapeutin & Kindercoach

Sie bringt Bewegung ins Spiel – denn Körperbewusstsein ist der Schlüssel zu innerer Stärke. Mit ihrer Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen hilft sie dabei, den Körper als verbündeten Ausdruck von Emotionen zu verstehen und spielerisch in die eigene Kraft zu kommen.

🔥 Was erwartet die Teilnehmerinnen?

✨ Gefühle verstehen & ausdrücken – Wir unterstützen die Mädchen dabei, ihre Emotionen bewusst wahrzunehmen & in einem geschützten Rahmen auszudrücken.

✨ Vertrauen & Selbstbewusstsein stärken – Durch tiefgehende Übungen aus Tantra, Embodiment & Coaching lernen sie, ihre eigene innere Stimme zu hören & ihr zu vertrauen.

✨Bewegung, Breathwork & Körperwahrnehmung – Spielerische Bewegungsübungen & Körperarbeit helfen dabei, sich selbst stärker, freier & verbundener zu fühlen.

✨ Ein sicherer Raum für Austausch – Hier dürfen Mädchen alles fühlen, alles fragen & alles sein, was sie sind.

📍 Unsere Formate 

💬 ✨ Zoom-Calls (alle 2-3 Wochen, online) ✨

🌿 Regelmäßige Online-Gespräche für Austausch, Reflexion & Unterstützung.

🔥 Themen: Selbstwert, Grenzen setzen, Freundschaften, Werte, Emotionen, Körperbewusstsein & Female Empowerment u.v.m.

📍 ✨ Workshops vor Ort ✨

🌸 Live-Workshops  – voller Verbindung, Bewegung & innerer Arbeit. 

🌊 Erlebnisorientiert mit Körperübungen, Meditation & Reflexion.

💻 ✨ Online-Workshops ✨

🌿 Flexible Teilnahme von überall aus – für Mädchen, die in ihrem Tempo & Raum wachsen wollen.

🔥 Begleitet mit Meditationen & Breathwork Sessions für Emotionen, Körper & Selbstbewusstsein.

💛 Warum ist dieser Raum so besonders?

Unsere Welt verlangt oft dass Mädchen funktionieren, sich anpassen & Erwartungen erfüllen. Wir zeigen ihnen, dass sie sich selbst vertrauen dürfen, dass ihre Gefühle wertvoll sind & dass in ihnen eine unglaubliche Stärke liegt.

🌿 Ein Raum, der Emotionen & Körper verbindet – für mehr Selbstbewusstsein, innere Kraft & echten Zusammenhalt